太りたいのに太れない!日陰キャラの私が健康的に体重を増やした太る方法

女らしいマシュマロボディになりたい身長154㎝体重39kgの私(19歳)が健康的に体重を増やした太る方法です。

きれいに太る方法

太りたい!

凄く切実な悩みなのに周囲にはなかなか理解されませんよね。

私の友達もみんな痩せたいのに痩せないといっています。

でも、私はみんながうらやましい。

女の子らしいマシュマロのように、ふにふにした体になりたいというと、
みんな、えー、痩せてるほうがいいよ、なんて言います。

私と同じようにガリガリの人ならわかりますよね。

子供の頃から男子にガイコツとか、からかわれたり
拒食症じゃないかと心配されたり。

でも、三食きちんと食べているし、虚弱体質でもない。

痩せるためのダイエット法はいろいろとあるし、
ダイエットサプリメントとかダイエットティーとかいろいろあるのに
太る方法は全然ない。

太りたい女の子は、本気で太る方法を模索しているのに。


太るには、食べること。

脂肪や糖質が多いものを夜寝る前にたくさん食べると太るといわれます。

でも、チョコレートなどを大量に食べるのは、気分が悪くなるので無理。

唐揚げとかラーメンとかを深夜にお腹いっぱい食べるのも気持ち悪い。

だいいち、そんな食生活をしたら病気になってしまいますよね。

食事の量を増やそうと努力したんだけど、気持ち悪くなってまで食べるのは無理。

みんな、食べても太らないなんて羨ましいっていうけれど、
食べても太れないのはつらいのよ~



そんなある日、高校時代の同級生に街でばったり会ったんです。

久しぶりの再開を喜びつつも、驚きと羨望の気持ちを抱いたしまった私。

彼女も私と同じようなヤセだったのに、
ふっくらして、何だか大人の女って感じになってピカピカしてる。

近くでお茶して近況報告しながら、それとなく女っぽくなったんじゃないって聞いてみた。

そしたら、ウエイトナチュラっていうサプリメントを飲んだことを教えてくれた。

彼女も、これいいよって私に教えたかったんだけど、なかなか会う機会がないし、
わざわざ電話していうと、何だか勧誘みたいでうさん臭く思われそうだなって
ためらってたんだって。


早速、注文して始めました。

彼女は1ヶ月で体重が増え始めたって言ってたけど、
私は2ヶ月近くになっても40kg前後をいったりきたり。

でも、ついに2ヶ月半ごろ41kg。3か月で42kg。

肌もつやがよくなってきたみたい。

全体的にぷにっとしたかんじがしてきて嬉しい。


自分に自信がついてきて、コンパにも積極的に参加するようになりました。

今までのようなどこか卑屈な自分じゃなく
男子にも明るく話しかけることができました。

今年の夏は彼との海水浴めざして、磨きをかけます。

 

【ウエイトナチュラ+】

 

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太るための食べ方のコツ

お相撲さんは、太るために1日1食、まとめて食べるそうです。

その話を聞いて、私も真似しようとしました。

さすがに1日1食はきついので、
朝はスムージーだけ、昼食はサンドイッチなどなるべく軽くして、
夕食でがっつり肉とか食べようとしたこともあります。

でも、一度にそんなにまとめて食べられないし、
無理して頑張って食べても気分が悪くなるし、
肌も荒れてきてやめました。


意外なことに、ちょこちょこ食べがいいのです。

一日中空腹感を感じないように、常に少しずつ食べること。


高校生の頃だったら難しかったけど、
短大生の今は、講義の合間におにぎりやパンをすこしずつ食べたりしています。

周りの友達からは、そんなに食べて太らなくていいねーなんて言われますが。


反対に、痩せたい人は、空腹感を感じるまでは食べないほうがいいそうです

お腹がペコペコの時に食べたほうが身体が吸収しそうな気がするのですが、
空腹感を感じる状態というのは、体に蓄えてある栄養を消費する態勢に入ったということなので、
痩せたければなるべく空腹状態にする、
太りたければ空腹状態にしないことが重要です。

太れる食べ物

太れない人は、もともと消化する力が弱いことが多く
肉や脂肪を大量にとるとお腹を壊したりして
太るどころか余計に痩せることがあるので
消化がよくてカロリーが高いものをたくさん食べるように心がけます。

もともと太りやすい人がいう太りやすいものは、
太れない人には消化の負担が大きいものが多いです。


炭水化物は太りやすくて消化の良い食べ物なので、
おにぎり、パン、バナナ、ナッツ類を常備しています。

カンパンもいいそうですが、私は苦手なので食べていません。

お菓子を食べ過ぎるのは、よくないようですし、
またそんなにたくさん食べられるものではありません。
(お菓子をたくさん食べれる人は、そもそも痩せてないかな?)

そして、食べられる時間があったら、すぐに一口食べます。

とにかくお腹がすかないようにするのがコツです。


ダイエットに良いといわれている酵素は、
痩せるためのものではなく新陳代謝をよくするものなので
痩せすぎている人の場合は、消化吸収を助けてくれて
体重を増やす効果があるそうです。